Uczysz się, masz do opanowania pewną partię materiału, ale sobie nie radzisz. Zadajesz sobie wówczas pytanie:, co robić, by pamięć i koncentracja sprawnie funkcjonowały? Nasza pamięć nie zawodzie nas pod warunkiem, że będziemy ją ćwiczyć. Istnieją proste treningi, które ja poprawią.
v Zadbaj, by twoja koncentracja, nie została rozproszona. Wyłącz telewizor, radio lub komputer. Posprzątaj w miejscu pracy.
v Rozwiązuj krzyżówki i łamigłówki.
v Ucz się języka obcego.
v Staraj się zapamiętać numery telefonów, dowcipy.
v Jeżeli chcesz coś policzyć, nie używaj kalkulatora, policz w pamięci.
v Zapamiętuj tytuły i autorów książek.
v Żeby Twoja koncentracja się zwiększyła, ucz się na głos. W pamięć zapadnie Ci materiał, który przeczytasz na głos i do którego wystukasz rytm.
v Ucząc się na głos możesz spacerować po pokoju
v Twórz skojarzenia do opanowywanego materiału.
v Rób notatki w formie map mentalnych.
Opr. M. Kaczorowska
